ポモドーロタイマー

ポモドーロテクニック

タイマーを使用して作業をインターバル（伝統的に25分）に分割し、短い休憩で区切る時間管理方法。

1. 25分のタイマーを設定し、タスクに集中します
2. タイマーが鳴ったら、5分間の休憩を取ります
3. 4回の集中セッションの後、15〜30分の長い休憩を取ります
4. プロセスを繰り返し、進捗を追跡します

集中力のヒント