Temporizador Pomodoro

La Técnica Pomodoro

Un método de gestión del tiempo que utiliza un temporizador para dividir el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por descansos cortos.

1. Establece un temporizador de 25 minutos y concéntrate en tu tarea
2. Cuando suene el temporizador, tómate un descanso de 5 minutos
3. Después de 4 sesiones de enfoque, tómate un descanso más largo de 15-30 minutos
4. Repite el proceso y sigue tu progreso

Consejos de Concentración